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【健康专栏】春节将绿色菠菜“美容养颜”功效释放到极致

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(上图国际知名专家顾超英)    

      2021年2月份期间,大家在春节新年长假的时候,要多选择一些营养美容美味的好食材犒劳自己才是王道。我们在长假期间应该多吃哪些食物更加美容养颜呢?今天给大家提供一种绿色蔬菜那就是菠菜,供大家参考!

      话说冬季最应该吃的就是菠菜,因为冬天的菠菜最绿色环保嫩绿,还最有营养,没有不吃的道理。菠菜中有丰富的铁元素,对缺铁性贫血有着预防和治疗的作用。特别是女性朋友们在月经期间,多吃点菠菜,对身体有着很好的大补作用。

      如果您在干燥的冬季出现了便秘现象,那么大力神手菠菜帮助您解决,因为菠菜具有 润肠通便之功效,大家都知道,菠菜也是膳食纤维,而膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助清肠通便,对改善便秘有很好的作用。此外,对防治痔疮也有一定的好处。

      如果您想让自己更加显得年轻,想让自己的皮肤老化的速度更加缓慢?那么请吃菠菜,因为菠菜被誉为“十大养颜美肤食物”之一,富含抗氧化剂,硒元素和维生素k,能够提高细胞的繁殖,防止肌肤老化的作用,所以菠菜也对美女们起到了美容养颜之功效。

      如果您想让自己皮肤更加光洁白亮?那么可以用菠菜美容法,帮你有效的减少皱纹和色斑。具体方法就是:把新鲜的菠菜洗净,放入干净的容器中捣烂,留下汁水。洗完脸后,涂抹于脸部,坚持一周,一定让你容光焕发。此外,用煮过菠菜的水洗脸,可以有效的清洁肌肤,比洗面奶还管用!

      如果您想让衣服更加干净如新?可以说,菠菜水中富含草酸,具有很强的还原性,因此用它来洗衣服便能干净如新。把菠菜放入水中煮3分钟,然后把发黄衣服浸泡其中15分钟,最后正常的搓洗一遍,你会发现比洗衣液管用多了。

      最后,小编就再给大家介绍一道特色菜,简单易做,美白养颜,而且还减肥,喜欢的朋友一定要试一试哦!也就是枸杞菠菜(美容养颜,抗衰老,让你容光焕发),主料:菠菜400克、枸杞10克、盐少许、油适量。做法:1.将菠菜,放入盆中,浸泡10分钟,淋干水分。2.将菠菜根去掉,热锅凉油,油温五成热,放入菠菜爆炒。3.等菠菜变软以后,放入枸杞,少许盐,翻炒均匀即可。是不是超级简单好学?好吃还营养更能美容养颜,何乐而不为呢?


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